Sport-therapie
Mentaal en fysiek in beweging komen. Sport is voor iedereen, je moet alleen de manier vinden die voor jou werkt. Door onder begeleiding te bewegen, ontdek je fysieke kwaliteiten en ga je mentale uitdagingen aan. Je ontdekt wat je wél kan met je lichaam – zodat bewegen niet alleen waardevol is, maar ook leuk wordt.
Sport-therapie
Mentaal en fysiek in beweging komen. Sport is voor iedereen, je moet alleen de manier vinden die voor jou werkt. Door onder begeleiding te bewegen, ontdek je fysieke kwaliteiten en ga je mentale uitdagingen aan. Je ontdekt wat je wél kan met je lichaam – zodat bewegen niet alleen waardevol is, maar ook leuk wordt.
Sporttherapie is bij Helianth een manier om mensen lichamelijk én mentaal in beweging te krijgen. In eerste instantie ligt de focus op fysiek in beweging komen. Wat kan je allemaal? Wat zijn de uitdagingen? Wat werkt fijn voor jou? En wat minder? We zetten het in om mensen die beweging tekort komen meer te laten bewegen, maar ook om mensen bij wie bewegen lastig(er) gaat, te ondersteunen. We letten daarnaast op zaken als ademhalen, lichaamsbewustzijn en zelfspraak. Hoe kijk jij naar je lichamelijke prestaties? Hoe ga je om met uitdagingen? En hoe kunnen we het zo inrichten, dat sport voor jou wérkt? Elke persoon – en dus ook elke sessie – is uniek. Van balansoefeningen tot spelen met een bal: sporten wordt afgestemd op een manier die jou uitdaagt én bij je past.
Bij Helianth trekken we het denken en doen met elkaar samen. Het mooie aan fysiek in beweging komen is namelijk dat er in je hoofd ook van alles in gang wordt gezet. Zo kijken we naar je overtuigingen tijdens het sporten (ben je streng voor jezelf? ‘Moet’ je iets kunnen?) en letten we op je zelfspraak (ben je trots? Of juist teleurgesteld?). We zorgen dat sporten niet iets is als ‘de bal van A naar B laten rollen’, maar laten zien dat alles daar tussenin óók goed is. We brengen over dat het er niet alleen om gaat wat je doet, maar ook hoe je het ervaart. Zijn er belemmerende overtuigingen? Dan gaan we daarmee aan de slag. Zo is sporten niet alleen een lichamelijke spiegel, maar ook een mentale. Een die motiveert, aanzet tot actie en vol te houden is.
In de praktijk zien we overwegend mensen in de pensioenleeftijd, maar we hebben ook een sportgroep voor veertigers. Mensen komen binnen met klachten als artrose, krachtverlies, spierverkrampingen en evenwichtsproblemen. Toch willen we zeggen: leeftijd is niet leidend, de lichamelijke klachten zijn dat wel. Heb je moeite met bewegen, kom je beweging tekort of heb je professionele begeleiding nodig? Dan is sporttherapie helpend.